Brainspotting (BSP)

Brainspotting is een therapeutische methode waar de verwerking van emotionele pijn, traumatische ervaringen, het beheersen van negatieve emoties, stress-gerelateerde en fysieke symptomen centraal staat. Een brainspot is een bepaald punt in je brein, waar je herinnering, emotie en een oogpositie samenkomen. Dit is de "ingang" naar je brein. Je (onderbewuste) brein gaat dit punt als vanzelf opruimen / verwerken. 

Bij het starten van de sessie denk je aan een specifiek probleem of gevoel. Gelijktijdig wordt de oogpositie, waar de fysieke of emotionele reactie het meeste aanwezig is, hierbij bepaalt. Door naar één specifiek punt te blijven kijken en ondertussen te luisteren naar zachte (bilaterale) muziek, wordt de herinnering minder pijnlijk en laat je onverwerkte emoties los.