In de existentiële therapie staat het begrip zingeving centraal. Je kijkt naar jouw bestaan, hoe dat in elkaar zit en hoe je dat vormgeeft. Je leert over wie je bent, hoe je jezelf ervaart en hoe je in de wereld staat. Je leert kijken naar het mens-zijn vanuit interactie met jezelf en anderen, want wij bestaan in relatie tot onze medemensen. De verbondenheid met jezelf, je naasten en het leven zijn hierin kernbegrippen. Het verlies van deze verbondenheid, het vervreemd raken van jezelf en daarmee ook je eigen geborgenheid en veiligheid wordt ervaren als een existentiële dreiging.

Binnen de existentiële psychotherapie gaat het om diverse thema’s;

• Zingeving en zinloosheid
• Authenticiteit
• Schuld en schaamte
• Autonomie en verbondenheid
• Dood en vergankelijkheid
• Vrijheid, keuze en verantwoordelijkheid
• Isolatie en eenzaamheid

Burn-out

Ervaar jij stressklachten? Of wellicht ben je overspannen of burn-out? Als psychodynamisch therapeut werk ik holistisch aan het herstel van jouw energie. We kijken hier samen naar het proces van acceptatie, een dagritme, voeding, beweging, slaap en ook naar energiegevers en -nemers. Dit kunnen personen zijn, maar ook situaties. Wanneer je voldoende energie hebt opgebouwd kijken we hoe het komt dat jij stressklachten hebt ontwikkeld en zetten we een veranderproces in om te voorkomen dat je in de toekomst in dezelfde valkuil stapt.

Onderwerpen hierin zijn:

• Het geven van inzicht
• Regelmaat en structuur
• Lichaamsbewustwording
• Mindfulness

Traumatherapie

Een trauma gaat niet altijd over een "leven-of-dood" ervaring. Soms is een langdurige periode van overweldigende stress traumatisch. Een traumatische ervaring geeft andersom weer stress, gevoelens van angst en hulpeloosheid, maar het kan ook  burn-out klachten, slaapproblemen, flashbacks en nachtmerries veroorzaken. 

Misschien heb je te maken gehad met pesten op het werk, was er sprake van misbruik als kind (of binnen een relatie), ben je getuige geweest van geweld, ben je een geliefde verloren, had je een traumatische bevalling of.....   

Traumatherapie kan bestaan uit:

• Cognitieve gedragstherapie
• Regressie - imaginaties 
• Voice dialogue 

Rouwverwerking

Het wegvallen van de liefde voor iets of iemand die er niet meer is. Verlies en rouw zijn een ruimer begrip, het gaat niet alleen over overlijden. Misschien ben je ongewenst kinderloos of heb je afscheid genomen van je vaderland. Misschien ben je iemand verloren en ben je op zoek naar een manier om dit een plaats te geven. Wellicht werd je geconfronteerd met een chronische ziekte, verloor je je baan of….

Er zijn diverse rouwthema's:

• Rouw na het verlies door het overlijden van een (ongeboren) kind, een partner, een broer of zus, een ouder....
• Rouw na ziekte, euthanasie of zelfdoding
• Verlies van mogelijkheden door gezondheid, ziekte, handicap.….

Bij rouwbegeleiding kun je denken aan: 

• Doorlopen van en verklaren van de stappen in het rouwlandschap
• Het rouwproces (weer) op gang brengen
• Schrijfoefeningen
• Opstellingen en systemisch werk

Het is tijd om hiermee aan de slag te gaan