EMDR
Door oogbewegingen opnieuw beleven en verwerken
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR is een krachtige methode die kan worden ingezet bij het verwerken van ingrijpende en/of traumatische ervaringen. Door EMDR wordt de vastgelopen verwerking van de traumatische ervaring weer op gang geholpen. Naast het toepassen bij trauma kan EMDR ook helpend zijn bij angststoornissen en verslavingsproblematiek.
Brainspotting (BSP)
Waar het brein, de lichamelijke sensatie en de oogpositie samenkomen
Brainspotting (BSP)
Brainspotting is een therapeutische methode waar de verwerking van emotionele pijn, traumatische ervaringen, het beheersen van negatieve emoties, stress-gerelateerde en fysieke symptomen centraal staat. Een brainspot is een bepaald punt in je brein, waar je herinnering, emotie en een oogpositie samenkomen. Dit is de "ingang" naar je brein. Je (onderbewuste) brein gaat dit punt als vanzelf opruimen / verwerken.
Bij het starten van de sessie denk je aan een specifiek probleem of gevoel. Gelijktijdig wordt de oogpositie, waar de fysieke of emotionele reactie het meeste aanwezig is, hierbij bepaalt. Door naar één specifiek punt te blijven kijken en ondertussen te luisteren naar zachte (bilaterale) muziek, wordt de herinnering minder pijnlijk en laat je onverwerkte emoties los.